ВЫХОД ЕСТЬ!
Есть единственная причина возникновения психологических и психических проблем - люди не умеют контролировать собственное сознание. Это простительно для ребёнка, но взрослый человек в состоянии управлять своим мыслительным процессом. Он управляет головой, а не голова им. С контроля собственного сознания и стоит начать. Если вы хотите выйти из роли токсичного человека:
- прежде всего, следует умерить чувство собственной важности. Вы не центр вселенной, вы не всегда правы, вы не истина в последней инстанции - надо это осознать и понять, что другие люди тоже живые, тоже имеют своё мнение и оно тоже может быть правильным.
- надо развивать эмпатию: что чувствует человек, почему он с вами так общается. Попытаться считать чувства окружающих людей.
- развивать позитивное мышление - это, конечно, растиражированная фраза, но важно именно увидеть, в чём плюс ситуации.
- перестать сплетничать. Просто не ходить в этом направлении. Как только люди начинают обсуждать других, мягко уходите. Самому себе поставьте запрет в голове на зависть, сплетни и обсуждения.
- простить людям их слабости. Люди - просто люди. Они не обязаны соответствовать вашему мнению о том, какими они должны быть, они поступают исходя из каких-то своих мотивов - позвольте им быть самими собой и простите им то, что они не соответствуют вашим ожиданиям.
- перестать обвинять людей во всех ваших несчастьях, а потом сделать шаг в направлении понимания того, что могут быть какие-то другие причины.
Интересуйтесь окружающими, осознайте, что окружающие имеют право вести себя не так, как хочется вам - они не ангелы, как, впрочем, и вы.
