Внутренние реакции на другого человека длятся буквально мгновение. Слова, которые при этом произносятся, во многом зависят от того, насколько вы и ваш партнер чувствуете себя свободно друг с другом, насколько вы уверены в себе и на сколько осознанно выражаете свои чувства. Постарайтесь высказать все, что думаете. Но не насилуйте ни себя, ни своего партнера по общению.
Итак, вы смотрите на него и начинаете осознавать, что при этом происхолит с вами. Закройте на минуту глаза. Постарайтесь осознать, что именно вы чувствовали и думали, когда смотрели на партнера. Представьте, что вы рассказываете ему о вашем внутреннем мире, обо всем том, что с вами происходило, когда вы смотрели друг на друга. Возможно, сама мысль об этом пугает вас? Вы разволновались? Попробуйте выразить словами все то, что можете или хотите сказать о внутреннем монологе, о ваших чувствах и ощущениях. Скажите спокойно обо всем этом друг другу. Расскажите о том, что чувствовали в тот момент, когда вы смотрели друг на друга.
Осознайте, насколько полно вы смогли раскрыть ваш внутренний мир этому человеку? Если сама мысль о необходимости поделиться своими мыслями вас смутила, значит вам хотелось многое утаить. Если вы почувствовали что-либо неприятное в поведениии партнера, возможно, вы хотели что-то скрыть.
Если вы испытываете отрицательные эмоции, это означает, что ваши отношения с партнером достаточно проблемные и тревожат вас. Если вы чувствуете, что в общении вам следует быть осторожным, попробуйте понять, почему. Проанализируйте, почему вы не можете быть искренним и честным друг с другом до конца.
Фото: Natalia Ermolova
