Стать жертвой тревожного расстройства может каждый третий человек. Тревога может значительно влиять на жизнь, мешая работать, общаться, путешествовать или поддерживать стабильные отношения. Одним из факторов, вызывающих тревогу, может быть ощущение социальной связанности. На индивидуальном уровне у нас всегда есть выбор, как справляться с тревогой. Современные ресурсы помогают бороться с этим расстройством.

Статья рассказывает о том, как правильно слушать других людей, чтобы эффективно общаться. Описываются условия полноценного слушания, а также предлагаются упражнения для тренировки навыка внимательного восприятия информации. Автор подчеркивает важность концентрации внимания на собеседнике и отказа от предвзятых оценок.

В статье рассказывается о том, как выразить свои чувства и ощущения в общении с партнером. Дается совет закрыть на минуту глаза и осознать, что именно вы чувствовали и думали, когда смотрели на партнера. Предлагается выразить словами все то, что можете или хотите сказать о внутреннем монологе, о ваших чувствах и ощущениях. Рекомендуется проанализировать, почему вы не можете быть искренним и честным друг с другом до конца, если вы испытываете отрицательные эмоции.

Статья рассказывает о том, как мы создаем образы людей в своих головах и как это влияет на наше поведение и реакцию на них. Автор приводит примеры и объясняет, как наше сознание воспринимает информацию, поступающую от органов чувств, и как мы используем свой опыт и знания для того, чтобы создать образы людей в своих головах. В конце статьи автор задает вопрос, с кем ему приятнее общаться - с реальным человеком или с его представлением о нем.

Статья о том, как звучание голоса влияет на восприятие слов и эмоции, а также о том, как узнать, как звучит ваш голос. Рекомендуется прослушать запись своего голоса, чтобы лучше понимать, как его воспринимают другие люди.

Статья предлагает несколько советов, как контролировать свое сознание и перестать быть токсичным человеком. Среди них - умерить чувство собственной важности, развивать эмпатию, позитивное мышление, перестать сплетничать, простить людям их слабости и перестать обвинять их в своих несчастьях.

Общение - важнейший фактор, отражающий характер отношений каждого человека с другими людьми. Наша способность к выживанию, к установлению близких отношений с другими, наше представление о смысле жизни, верность собственным идеалам - все это во многом зависит от того, как мы ведем себя в общении с другими людьми. Каждый ребенок учится общению с первого дня своего рождения и к пяти годам овладевает огромным числом различных способов и типов общения. Мы можем изменить тип общения, если захотим.